
Vitamin B6, juga dikenal sebagai piridoksin, adalah vitamin yang penting untuk banyak fungsi tubuh. Ini membantu tubuh memetabolisme makanan, membentuk sel darah merah, dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Vitamin B6 juga memainkan peran penting dalam produksi neurotransmiter, seperti serotonin dan dopamin, yang mengatur suasana hati, tidur, dan nafsu makan. Selain itu, vitamin ini membantu tubuh memproduksi antibodi yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.


















