Makanan yang mengandung karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh kita. Karbohidrat merupakan jenis makronutrien yang terdiri dari gula, pati, dan serat. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat antara lain nasi, kentang, roti, pasta, dan buah-buahan.
Karbohidrat sangat penting untuk kesehatan kita karena menyediakan energi bagi otak, otot, dan organ lainnya. Karbohidrat juga membantu mengatur kadar gula darah dan kadar kolesterol. Selain itu, serat dalam makanan berkarbohidrat dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.