
Beras merah kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Beras merah mengandung lebih banyak serat dibandingkan beras putih, yang baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, beras merah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Beras merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan beras putih, yang berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.


















