Bangkit.co.id Sereal makanan praktis yang terbuat dari gandum, padi-padian dan jagung sangat di rekomendasikan menjadi makanan pengganti nasi saat sarapan pagi. Khususnya untuk yang sedang menjalankan program diet.

Sereal mengandung banyak nutrisi sehat yang mendukung tubuh selalu fit dan berenergi, selain itu sereal juga termasuk kategori makanan berkadar rendah sehingga cenderung lebih lama dicerna.

Inilah manfaat yang anda dapat jika menjadikan sereal sebagai menu sarapan anda :

1. Meningkatkan energi

Satu mangkuk sereal kaya kalori dan sumber energi. Sereal seperti gandum akan memberikan energi maksimal pada tubuh untuk tetap terjaga saat mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Jadi sangat di sarankan sarapan menggunakan sereal agar aktifitas tetap jalan tanpa harus takut mudah lelah karena kurang energi.

2. Bantu mencegah sembelit

Sereal terkenal kaya akan serat dan prebiotik yang sangat bermanfaat untuk pencernaan anda. Sereal efektif mencegah sembelit dan memudahkan Anda untuk buang air besar.

3. Menjaga kadar gula darah

Sereal juga membantu anda menjaga kadar gula dalam darah. Karena sereal yang kaya kaya akan serat dapat membantu menurunkan sekresi glukosa.

4. Menurunkan kolesterol

Lagi-lagi peran serat dalam sereal sangat menguntungkan bagi tubuh anda. Serat yang mudah larut turut membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol yang juga berhubungan dengan penyakit jantung.

5. Menjaga berat badan

Bagi anda yang sedang manjalani program diet, sereal sangat mendukung. Serat yang kaya dalam sereal membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga kemungkinan anda ingin mengunyah makanan lagi menjadi berkurang.

6. Mencegah kanker

Kandungan steroid juga terdapat pada sereal, steroid yang dikenal sebagai pitosterol berperan dalam merangsang hormon estrogen. Hal ini membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara dan kanker usus besar.

Rekomendasi:

Diet Oatmel, Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Diet Oatmel, Diet Sehat Menurunkan Berat Badan, Apakah anda sedang menjalani program diet untuk mengurangi berat badan? Diet seringkali dilakukan oleh orang-orang yang menganggap berat badannya berlebih dan menginginkan berat badan…
Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Dalam 3 Hari Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Dengan Dalam 3 Hari, Menurunkan berat badan bukan hanya tentang puasa atau olahraga. Ini membutuhkan semua faktor lain, seperti metode, ketekunan, diet harian. Tapi jika ingin…
Sarapan Yang Salah Jadi Penyebab Anda Bertambah Gemuk Sarapan Yang Salah Jadi Penyebab Anda Bertambah Gemuk, Memilih makanan yang tepat untuk sarapan Adalah hal yang sangat penting, jika anda tak ingin tubuh anda bertambah gendut. Namun, banyak dari kita…
7 Makanan Pengganti Nasi Saat Melakukan Diet 7 Makanan Pengganti Nasi Saat Melakukan Diet, Indonesia adalah negara agragris dan masyarakatnya seolah tidak bisa terlepas dari nasi sebagai makanan pokok sehari-hari. Namun bagi orang yang sedang melakukan diet biasanya…
Tips Diet Mentimun Efektif Turunkan Berat Badan 1kg/Hari Tips Diet Mentimun Efektif Turunkan Berat Badan 1kg/Hari, Diet timun adalah salah satu cara diet yang dapat melangsingkan tubuh sekaligus menyehatkan bagi tubuh. Banyak jenis dan metode serta cara diet yang…
Diet Telur Bisa mengurangi Berat Badan Hingga 7 Kg… Tips Diet Telur mampu turunkan Berat Badan Hingga 7 Kg dalam seminggu?, Telur adalah makanan favorit banyak orang, telur yang memiliki harga murah ini bahkan juga termasuk kedalam superfood karena kandungan…
Ada Rencana Turunkan Berat Badan? Kamu Perlu Coba… Tubuh langsing dengan perut rata memang menjadi idaman semua orang, kaum wanita khususnya. Berbagai usaha di lakukan untuk menurunkan berat badan yang berlebih. Mulai dari diet yang menyiksa, minum obat…
Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Alami, Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya dan pembunuh nomor satu di dunia. Penyakit jantung ini biasanya hadir bersamaan dengan beberapa jenis penyakit lainnya, seperti…
Rahasia Penurunan Berat Badan Cepat Yang Jarang Diketahui Rahasia Penurunan Berat Badan Cepat Yang Jarang Diketahui, Tips Sehat Turunkan Berat Badan, Siapa Wanita yang tak ingin badannya langsing dan seksi, beragam cara ditempuh saat wanita tersebut merasa dirinya…
Telur Boleh Dimakan Oleh Penderita Diabetes, Ini… Telur Boleh Dimakan Oleh Penderita Diabetes, Ini Penjelasannya - Telur sempurna untuk sarapan dan sangat populer. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan telur ayam karena rendah karbohidrat dan…