Bangkit.co.id Sereal makanan praktis yang terbuat dari gandum, padi-padian dan jagung sangat di rekomendasikan menjadi makanan pengganti nasi saat sarapan pagi. Khususnya untuk yang sedang menjalankan program diet.

Sereal mengandung banyak nutrisi sehat yang mendukung tubuh selalu fit dan berenergi, selain itu sereal juga termasuk kategori makanan berkadar rendah sehingga cenderung lebih lama dicerna.

Inilah manfaat yang anda dapat jika menjadikan sereal sebagai menu sarapan anda :

1. Meningkatkan energi

Satu mangkuk sereal kaya kalori dan sumber energi. Sereal seperti gandum akan memberikan energi maksimal pada tubuh untuk tetap terjaga saat mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Jadi sangat di sarankan sarapan menggunakan sereal agar aktifitas tetap jalan tanpa harus takut mudah lelah karena kurang energi.

2. Bantu mencegah sembelit

Sereal terkenal kaya akan serat dan prebiotik yang sangat bermanfaat untuk pencernaan anda. Sereal efektif mencegah sembelit dan memudahkan Anda untuk buang air besar.

3. Menjaga kadar gula darah

Sereal juga membantu anda menjaga kadar gula dalam darah. Karena sereal yang kaya kaya akan serat dapat membantu menurunkan sekresi glukosa.

4. Menurunkan kolesterol

Lagi-lagi peran serat dalam sereal sangat menguntungkan bagi tubuh anda. Serat yang mudah larut turut membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol yang juga berhubungan dengan penyakit jantung.

5. Menjaga berat badan

Bagi anda yang sedang manjalani program diet, sereal sangat mendukung. Serat yang kaya dalam sereal membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga kemungkinan anda ingin mengunyah makanan lagi menjadi berkurang.

6. Mencegah kanker

Kandungan steroid juga terdapat pada sereal, steroid yang dikenal sebagai pitosterol berperan dalam merangsang hormon estrogen. Hal ini membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara dan kanker usus besar.

Rekomendasi:

Koleksi Kata Kata Bijak Paling Bermakna Tak Lengkang Oleh… Kata Kata Bijak Paling Bermakna Tak Lengan Oleh Jaman, akan tetap membawa makna meski tahun terus berganti, rangkaian kata Bijak penuh arti akan selalu sesuai dengan berbagai permasalahan yang dihadapi…
Layak Dicoba: Tips Diet Dengan Air Putih Tanpa Olah raga Memiliki tubuh dengan bentuk ideal dan pastinya proposional adalah impian setiap wanita apalagi gambaran wanita ideal dalah wanita dengan berat badan ringan dan langsing. Sering kali kita menemukan banyak wanita…
Baca Zodiak Besok Kamis 9 April 2020 Asmara, Karir, Keuangan Zodiak Besok Kamis 9 April 2020, Baca Ramalan Zodiak Hari Ini 9 April tahun 2020, cek bagaimana asmara, karir dan keuangan anda apakah sama dengan kenyataan yang ada. Berikut ini…
Diet Oatmel, Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Diet Oatmel, Diet Sehat Menurunkan Berat Badan, Apakah anda sedang menjalani program diet untuk mengurangi berat badan? Diet seringkali dilakukan oleh orang-orang yang menganggap berat badannya berlebih dan menginginkan berat badan…
Kata Zodiak Besok Rabu 8 April Update Ramalan 12 Bintang Ramalan Zodiak Besok Rabu 8 April 2020, satu laman lagi kita tambahkan berkaitan dengan perkiraan bintang dari 12 horoskop diperbaruhi secara mingguan, Zodiak 8 April nantinya akan terus update seiring…
Cara Aman Menurunkan Berat Badan, Wajib Diperhatikan Cara Aman Menurunkan Berat Badan, Ada banyak kesalahpahaman ketika banyak orang melakukan penurunan berat badan yang salah sehingga memiliki banyak konsekuensi dengan kesehatannya. Jadi Anda perlu mencari tahu cara menurunkan berat…
7 Makanan Pengganti Nasi Saat Melakukan Diet 7 Makanan Pengganti Nasi Saat Melakukan Diet, Indonesia adalah negara agragris dan masyarakatnya seolah tidak bisa terlepas dari nasi sebagai makanan pokok sehari-hari. Namun bagi orang yang sedang melakukan diet biasanya…
Kata Kata Bijak Terbaru 2018-2020, Rangkaian Mutiara Indah… Kata Kata Bijak Terbaru 2018-2020, Rangkaian Mutiara Indah Teranyar memang tak ada matinya sebuah untaian kata bijak akan terus bermanfaat sepanjang masa, dari generasi ke generasi kata mutiara penuh makna…
Pengen Diet Tapi Banyak Kendala?, Tips Memulai Diet Tanpa… Tips Memulai Diet Tanpa Gagal, Memiliki berat badan yang berlebihan bagi sebagian orang adalah hal yang tidak sehat, selain tidak sehat berat badan yang berlebih juga seringkali membuat penampilan kita tidak…
Ini 12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Kita Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan - Khasiat mengkonsumsi Buah Naga, Buah yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi didengar. Bentuk khas buah naga ini cukup unik. Buah naga atau dengan…