Bangkit.co.id Sereal makanan praktis yang terbuat dari gandum, padi-padian dan jagung sangat di rekomendasikan menjadi makanan pengganti nasi saat sarapan pagi. Khususnya untuk yang sedang menjalankan program diet.
Sereal mengandung banyak nutrisi sehat yang mendukung tubuh selalu fit dan berenergi, selain itu sereal juga termasuk kategori makanan berkadar rendah sehingga cenderung lebih lama dicerna.
Inilah manfaat yang anda dapat jika menjadikan sereal sebagai menu sarapan anda :
1. Meningkatkan energi
Satu mangkuk sereal kaya kalori dan sumber energi. Sereal seperti gandum akan memberikan energi maksimal pada tubuh untuk tetap terjaga saat mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Jadi sangat di sarankan sarapan menggunakan sereal agar aktifitas tetap jalan tanpa harus takut mudah lelah karena kurang energi.
2. Bantu mencegah sembelit
Sereal terkenal kaya akan serat dan prebiotik yang sangat bermanfaat untuk pencernaan anda. Sereal efektif mencegah sembelit dan memudahkan Anda untuk buang air besar.
3. Menjaga kadar gula darah
Sereal juga membantu anda menjaga kadar gula dalam darah. Karena sereal yang kaya kaya akan serat dapat membantu menurunkan sekresi glukosa.
4. Menurunkan kolesterol
Lagi-lagi peran serat dalam sereal sangat menguntungkan bagi tubuh anda. Serat yang mudah larut turut membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol yang juga berhubungan dengan penyakit jantung.
5. Menjaga berat badan
Bagi anda yang sedang manjalani program diet, sereal sangat mendukung. Serat yang kaya dalam sereal membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga kemungkinan anda ingin mengunyah makanan lagi menjadi berkurang.
6. Mencegah kanker
Kandungan steroid juga terdapat pada sereal, steroid yang dikenal sebagai pitosterol berperan dalam merangsang hormon estrogen. Hal ini membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker pada payudara dan kanker usus besar.
Rekomendasi:
- Ketahui Manfaat Makan Jagung Rebus yang Bikin Kamu Penasaran Jagung rebus adalah makanan ringan yang populer dan bergizi. Jagung rebus mengandung banyak nutrisi penting, seperti serat, vitamin, dan mineral. Makan jagung rebus secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.…
- Intip Manfaat Tumbuhan Jagung Yang Bikin Kamu Penasaran Jagung (Zea mays) merupakan salah satu tanaman pangan terpenting di dunia. Manfaat tumbuhan jagung sangat banyak, mulai dari biji hingga bagian tanaman lainnya. Biji jagung kaya akan karbohidrat, protein, dan…
- Ketahui Manfaat Jagung Bagi Kesehatan yang Bikin… Jagung, atau dikenal juga dengan sebutan "king of cereals", merupakan salah satu sumber karbohidrat yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Manfaat jagung tidak hanya sebagai sumber energi, tetapi…
- Ketahui Manfaat Makan Jagung yang Bikin Kamu Penasaran Jagung merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Selain mengenyangkan, jagung juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat makan jagung antara lain: 1. Menjaga kesehatan jantung Jagung…
- Ketahui Manfaat Jagung untuk Bayi yang Bikin Kamu Penasaran Jagung, atau dikenal juga dengan sebutan "king of cereals", merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Selain kaya akan nutrisi, jagung juga memiliki beragam manfaat, termasuk…
- Temukan Manfaat Makan Jagung Manis yang Bikin Kamu… Jagung manis merupakan salah satu jenis jagung yang memiliki rasa manis alami. Jagung ini banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia sebagai makanan pokok atau makanan ringan. Selain rasanya yang enak, jagung manis…
- Ketahui Manfaat Jagung Rebus yang Wajib Kamu Intip… Jagung rebus merupakan makanan yang sangat bergizi dan menyehatkan, tidak terkecuali bagi ibu hamil. Jagung rebus mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil, seperti asam folat, zat besi,…
- Temukan Manfaat Jagung Manis untuk Ibu Hamil yang… Jagung manis merupakan sumber nutrisi penting yang bermanfaat bagi ibu hamil. Manfaat jagung manis untuk ibu hamil antara lain: Kaya akan asam folat, yang penting untuk mencegah cacat lahir pada…
- Ketahui Manfaat Makan Jagung Manis Rebus yang Bikin… Jagung manis rebus adalah makanan yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Makanan ini terbuat dari jagung manis yang direbus hingga matang. Jagung manis rebus memiliki rasa yang manis dan gurih, serta…
- Intip Manfaat Jagung Rebus yang Bikin Kamu Penasaran… Jagung rebus merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil tua. Beberapa manfaat mengonsumsi jagung rebus untuk ibu hamil tua antara lain: 1. Menjaga kesehatan…
