Memiliki tubuh dengan bentuk ideal dan pastinya proposional adalah impian setiap wanita apalagi gambaran wanita ideal dalah wanita dengan berat badan ringan dan langsing. Sering kali kita menemukan banyak wanita baik teman, keluarga atau bahkan kita sendiri yang mengeluh tentang berat badan berlebih dan telah mencoba berbagai macam cara diet mulai dari mengatur pola makan dan berolah raga. Tetapi, bagi anda yang malas berolah raga mungkin diet dengan menggunakan air putih adalah cara diet yang cocok dan menjadi sangat menggiurkan untuk dicoba. berikut ulasannya.
Dalam melakukan program diet pun ditemukan berbagai macam jenis dan cara. Mulai dari program diet yang biasa sampai dengan diet yang dilakukan dengan cara yang terbilang ekstrim. Kali ini kita akan mencoba untuk membahas program diet yang sedang menjadi sebuah trend diet di kalangan masyarakat Indonesia. Sebelumnya banyak wanita tanah air yang melakukan program diet dengan cara asal-asalan atau mendapat inspirasi diet dari sumber yang sulit dipercaya seperti dari internet, khususnya media sosial. Sebenarnya dalam melakukan program diet yang mudah dan sederhana adalah cukup dengan mengkonsumsi air putih yang cukup, makan dengan porsi yang cukup untuk anda, mengurangi konsumsi makanan-makanan dengan kadar gula yang tinggi, dan menahan diri dari godaan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food.
Diet Dengan Air Putih
melakukan program diiet dengan menggunakan air putih terbukti sangat ampuh dan terbukti baik untuk tubuh. Diet dengan menggunakan air putih ini cukup dilakukan dengan mengkonsumsi banyak air putih setiap harinya, dengan mengkonsumsi air putih secara cukup dan dilakukan setiap hari maka kadar mineral yang masuk kedalam tubuh kita pun akan semakin banyak dan kadar kalori dalam tubuh kita pun akan semakin banyak jumlahnya yang terbakar. Sehingga diet yang kita lakukan akan semakin efektif dan hasilnya berat badan kita pun akan terus menurun dan dalam program diet ini, mengkonsumsi air putih adalah kunci utamanya dan sangat dianjurkan untuk dilakukan. Ketika kita mengkonsumsi air putih dengan cukup, maka keinginan kita untuk mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi pun akan ikut tertekan. dan dengan kebiasaan anda untuk mengkonsumsi air putih ini akan membuat jumlah kalori dalam tubuh akan berimbang dan jangan lupa untuk mengimbangi diet ini dengan mengkonsumsi buah-buahan dan juga sayur-sayuran.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa anda jadikan acuan dalam menjalani program diet dengan air putih.
1. Minum air putih sebelum makan
Dengan minum 1 gelas air putih sebelum makan dapat membantu kita untuk mengisi perut dan mengurangi rasa lapar, jadi nasi yang kita konsumsi akan berkurang jumlahnya dan hal ini sangat membantu dalam program diet anda.
2. Minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur malam
Saat bangun tidur pasti perut kita dalam keadaan kosong, karena makan malam anda pasti sudah dicerna dan tubuh kita sedang dalam keadaan kekurangan cairan. Dengan meminum air putih dapat membantu mengisi perut dan juga dapat membuat kulit anda lebih cerah dan segar.Selain itu minum air putih saat bangun tidur dapat membersihkan usus, membuat ginjal lebih sehat dan melancarkan buang air besar.
3. Mengganjal rasa lapar dengan air putih
Sehabis makan biasanya kita masih sedikit merasakan lapar dan biasanya kita mengisinya dengan mengkonsumsi camilan atau permen. Namun untuk anda yang sedang menjalani program diet kebiasaan ini harus dilupakan dan sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi 2 atau 3 gelas air putih, selain lebih sehat kebiasaan ini pun dapat mendukung program diet anda.
Diet dengan menggunakan air putih ini tidak hanya terbukti ampuh, namun juga ternyata sehat bagi tubuh. Tapi diet ini bisa berbahaya jika dilakukan dengan cara yang asal-asalan dan tanpa aturan, jadi dietlah dengan cara yang benar atau dengan anjuran dokter agar tidak mengganggu performa kita sehari-hari dan mengganggu kinerja tubuh.
