10 Langkah Sederhana Untuk Motivasi Diri Sendiri, Pembicara dan penulis motivasi Amerika yang terkenal, Dr. Stephen R. Covey pernah berkomentar: “Motivasi adalah api dari dalam. Jika ada orang lain yang mencoba menyalakan api di bawah Anda, kemungkinannya akan menyala sangat sebentar. “Bagaimana Anda mendefinisikan motivasi?
Ada dua jenis motivasi yang berbeda:
Intrinsik: Motivasi itu berasal dari dalam diri kita sendiri.
Ekstrinsik: Motivasi yang berasal dari sumber luar seperti teman, kolega, manula di tempat kerja, pemimpin agama atau spiritual, pasangan, anak-anak dan banyak lagi.
Secara singkat, motivasi dapat digambarkan sebagai alasan atau sebab dimana seseorang atau sekelompok orang berperilaku dengan cara tertentu. Penyebab atau alasannya harus sangat kuat, dan seringkali melibatkan kepentingan pribadi.
Mengingat Anda memiliki rencana bagus dan sehat yang tidak bertentangan dengan hukum, peraturan dan peraturan, tetap termotivasi cukup mudah. Pada dasarnya, motivasi hanyalah sebuah keadaan pikiran. Bagian tubuh yang dimanfaatkan dengan benar, bisa membawa Anda ke tempat yang tidak pernah Anda impikan.
Namun, langkah sederhana kami di bawah ini akan memandu Anda tentang bagaimana agar tetap termotivasi setiap saat, terlepas dari adanya kesulitan yang mungkin Anda hadapi:
1. Menetapkan Tujuan
Menetapkan tujuan untuk diri sendiri adalah metode yang telah teruji dan teruji untuk tetap termotivasi. Namun, penting untuk menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai. Tetapkan batas waktu yang Anda gunakan untuk mencapai tujuan ini.
Ada tiga jenis tujuan:
– Tujuan jangka pendek: Ini dapat dicapai dalam beberapa minggu atau beberapa bulan.
– Tujuan jangka menengah: Ini biasanya membutuhkan waktu satu atau dua tahun untuk mencapainya.
– Tujuan jangka panjang: Di sini Anda bisa memasukkan pilihan karir Anda, rencana untuk menikah, membeli rumah atau apapun yang membutuhkan rentang waktu yang lebih lama.
2. Masalah uang
Terlepas dari apakah kita suka atau tidak, uang memang penting untuk tetap termotivasi. Di sini, kita tidak berbicara tentang jutaan dolar. Kita mengatakan bahwa memiliki dana yang cukup untuk menjalani kehidupan yang layak adalah motivator yang hebat dengan sendirinya. Anda bisa memulai dengan menghemat porsi pendapatan Anda setiap hari atau bulanan secara rutin.
3. Hindari pinjaman apapun
Tidak diragukan lagi, orang-orang yang terbebani dengan pinjaman menunjukkan kecenderungan untuk kehilangan motivasi. Alasannya sederhana: Sebagian besar penghasilan Anda akan mengarah pada pembayaran pinjaman atau kartu kredit apa pun yang Anda miliki. Hindari mendapatkan pinjaman sebanyak mungkin, kecuali untuk alasan yang tulus dan kuat seperti membeli rumah.
4. Tetaplah bersama orang-orang yang positif
Umumnya, orang dengan pola pikir dan sikap positif adalah motivator terbaik. Terlepas dari situasi Anda, mereka akan selalu mencoba dan mengangkat keadaan Anda. Orang-orang yang berpikir positif seperti itu akan memotivasi Anda bahkan jika Anda merasa rendah dan dipukuli. Selanjutnya, setiap kali Anda menemukan pikiran negatif, berbicaralah dengan orang-orang seperti itu dengan bertemu atau menelepon.
5. Hargai diri Anda terlebih dahulu
Kapan pun Anda kehilangan motivasi, pikirkan semua hal positif yang telah Anda lakukan di masa lalu dan renungkan pengalaman hebat yang Anda miliki. Ingat juga, semua hal buruk yang telah Anda alami dan bagaimana Anda berlayar keluar dari mereka tanpa cedera. Menghargai diri sendiri karena prestasi Anda adalah alat motivasi yang hebat.
“Saat Anda mencoba memotivasi diri Anda, hargai kenyataan bahwa Anda bahkan berpikir untuk membuat perubahan. Dan saat Anda bergerak maju, biarkan diri Anda menjadi cukup baik. “- Alice Domar
6. Gunakan kesalahan sebagai pengalaman
Ini berarti belajar dari kesalahan masa lalu Anda, karena sebagai manusia kita semua cenderung melakukan kesalahan karena cacat atau kekurangan yang melekat pada karakter kita. Ingat, kesalahan tidak final. Mereka memegang pelajaran penting bagi kita. Kebanyakan orang cenderung kehilangan motivasi saat semuanya kacau dan hasil yang diinginkan tidak akan datang.
7. Periksa motif Anda
Sekali lagi, seperti yang dikatakan Dr. Stephen R. Covey, kunci motivasi terletak pada motif itu sendiri. Jika motif Anda bagus dan sesuai dengan hukum, motivasi akan menjadi otomatis. Tapi hati-hati, motif yang salah dapat menyebabkan motivasi salah tempat yang bisa mendatangkan orang yang paling stabil dan sadar ke dalam masalah besar. Begitu motif Anda positif dan jelas, motivasi akan muncul secara otomatis.
8. Hindari terlalu stres
Stres dapat dibagi menjadi dua kategori yang berbeda:
Stres negatif: Itu timbul dari tindakan negatif, berinteraksi dengan orang-orang yang menjengkelkan dan kelesuan atau kemalasan, melanjutkan paparan terhadap situasi yang menyakitkan atau tidak menyenangkan dan kesepian.
Stres positif: Diperoleh dengan memecahkan masalah pekerjaan atau masalah domestik. Tegangan positif biasanya membuat Anda merasa puas dan bahagia begitu masalah telah teratasi atau setelah seharian bekerja keras.
9. Pilih untuk menjadi bahagia
Sekarang ini mungkin terdengar seperti tatanan tinggi bagi siapa saja yang menghadapi situasi buruk. Namun, perlu dicatat, setiap situasi buruk selalu berlalu. Sadarilah bahwa setiap keadaan buruk pada akhirnya akan lenyap. Kehilangan motivasi tidak akan membantu memecahkan masalah dan tidak akan mengkhawatirkan sesuatu. Anda dapat mempertahankan motivasi Anda dengan pemikiran bahwa setiap masalah bersifat sementara.
10. Bagilah peta Anda
Sayangnya, kebanyakan orang memulai sebuah proyek atau usaha tanpa banyak mempedulikan hasil akhirnya. Sebagai gantinya, Anda bisa memetakan peta jalan Anda sendiri. Ambillah inventaris tentang bagaimana Anda ingin memulai dan mengapa. Hal ini sendiri merupakan faktor motivasional yang hebat. Bersamaan dengan itu, ingatlah apa tujuan pastinya atau akhir dimana usaha Anda harus berujung. Jadilah tak kenal takut dalam mengejar impian dan tujuan Anda.
“Saya senang karena saya bersyukur. Saya memilih untuk bersyukur. Rasa syukur itu membuatku bahagia. ”
Perlu diingat, kita semua kehilangan motivasi di beberapa titik kehidupan. Ini sangat normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Menganalisis penyebab kehilangan motivasi, memahami dan menemukan cara dan cara untuk melawannya, benar-benar keajaiban karya. Kurangnya motivasi, tidak diobati, bisa menyebabkan penyakit mental.
