Berikut ini Daftar Buah Untuk Menyembuhkan / Mengatasi Sembelit – Saat Anda menyebutkan sesuatu tentang buang air besar Anda, Anda tahu akan ada setidaknya satu orang di ruangan itu yang akan menjadi sangat canggung atau pura-pura tidak mendengarnya.
Menurut sebuah penelitian, sekitar 22 persen orang India mengalami konstipasi. Sembelit didefinisikan sebagai suatu kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam mengosongkan perut.
Sejumlah alasan dapat memicu kondisi tersebut, tetapi jika para ahli dipercayai, gaya hidup dan pola makan kita bisa menjadi penyebab utama. Konsumsi makanan cepat saji yang berlebihan, minum alkohol, merokok dan makan berlebihan dapat berdampak langsung pada sistem pencernaan Anda.
Makan makanan berserat tinggi dapat membantu menjaga risiko konstipasi di teluk. Makanan kaya serat larut membantu gerakan usus halus.ajwain dengan air, triphala dan amla juga memainkan peran penting dalam menyembuhkan sembelit.
5 Buah Yang Dapat Digunakan Untuk Mengatasi Sembelit
1. Apel
Menurut buku, ‘Healing Foods’ oleh DK Publishing House, apel mengandung serat pektin, “pektin memiliki tindakan amfoter. Paradoksnya, dapat memberikan bantuan dari kedua sembelit dan diare, tergantung pada kebutuhan tubuh.”
2. Jeruk
Jeruk dikemas dengan vitamin C dan serat, yang membantu meningkatkan curah dalam tinja Anda. Mereka juga merupakan sumber naringenin yang baik, flavonoid yang (menurut beberapa penelitian) dapat bekerja seperti pencahar. Kemas mereka untuk camilan atau buang ke dalam salad. Jus jeruk dapat menghabiskan banyak dosis serat. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memilikinya utuh dan mentah.
3. Pisang
Kandungan serat tinggi dalam pisang dapat bekerja keajaiban untuk menenangkan efek sembelit. Mereka dapat membantu Anda membuang sampah lebih baik dengan membuat kotoran lebih mudah untuk dilewati.
4. Buah mulberry
Raspberry menyediakan 8 gram serat dalam satu cangkir, sesuai USDA. Menurut buku, ‘Healing Foods’, makan buah mulberry dapat memperkuat saluran pencernaan dan memudahkan kembung dan sembelit. Berries sama-sama menyenangkan dan bergizi jika Anda bisa memasukkannya mentah-mentah, atau menggunakannya sebagai topping untuk sereal Anda.
5. Buah Bael
Bubur buah bael (kayu apel) adalah obat Ayurvedic yang sangat baik untuk sembelit. Makan setengah cangkir bubur buah bael dan satu sendok teh jaggery setiap hari di malam hari sebelum makan malam juga dapat membantu meringankan sembelit. Anda juga dapat memiliki bael sherbet bersama dengan air asam dan jaggery yang ditambahkan di dalamnya.
Rekomendasi:
- 15 Makanan Terbaik untuk Menyembuhkan Sakit Perut 15 Makanan Terbaik untuk Menyembuhkan Sakit Perut, Cara Mengobati Sakit Perut dengan Makanan Alami, berikut ini kita bagikan Cara meringankan Sakit perut dengan beberapa bahan makanan alami yang terbukti ampuh…
- Koleksi Kata Kata Bijak Paling Bermakna Tak Lengkang Oleh… Kata Kata Bijak Paling Bermakna Tak Lengan Oleh Jaman, akan tetap membawa makna meski tahun terus berganti, rangkaian kata Bijak penuh arti akan selalu sesuai dengan berbagai permasalahan yang dihadapi…
- Obat Sakit Perut Alami, Rekomendasi Saat Kembung dan Mencret Obat Sakit Perut Alami, Rekomendasi Saat Kembung dan Mencret - Cara mengatasi Sakit Perut dengan Obat Tradisional, Apakah saat ini anda sedang mengalami Perut Kembung atau mungkin Diare atau Mencret…
- Kata Kata Bijak Terbaru 2018-2020, Rangkaian Mutiara Indah… Kata Kata Bijak Terbaru 2018-2020, Rangkaian Mutiara Indah Teranyar memang tak ada matinya sebuah untaian kata bijak akan terus bermanfaat sepanjang masa, dari generasi ke generasi kata mutiara penuh makna…
- Kenali Tanda-Tanda Awal Kehamilan Yang Wajib Anda Tahu Kenali Tanda-Tanda Awal Kehamilan Yang Wajib Anda Tahu, saat yang paling ditunggu-tunggu oleh seorang wanita yang menginginkan kehadiran buah hati dambaan keluaga. Dengan mengatur kehamilan menandakan bahwa suami memiliki tingkat kesuburan yang…
- Cara Menarik Hati Wanita Secara Lawaran Tanpa Ilmu Pelet Cara Menarik Hati Wanita ini adalah tantangan besar untuk seorang pria, Ini bukan tutorial memikat hati wanita, tapi hanya berusaha menjawab pertanyaaan bagaimana meluluhkan hati seorang wanita? yang sulit untuk…
- Ini 12 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh Kita Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan - Khasiat mengkonsumsi Buah Naga, Buah yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi didengar. Bentuk khas buah naga ini cukup unik. Buah naga atau dengan…
- Jawaban: Makan Pisang Meringankan Atau Penyebab Sembelit Makan Pisang Meringankan Atau Penyebab Sembelit - Siapa yang tidak suka makan pisang? Ini adalah buah yang mudah diraih dan tidak merepotkan jika kita terdesak waktu, terutama di pagi hari.…
- Kata Zodiak Besok Rabu 8 April Update Ramalan 12 Bintang Ramalan Zodiak Besok Rabu 8 April 2020, satu laman lagi kita tambahkan berkaitan dengan perkiraan bintang dari 12 horoskop diperbaruhi secara mingguan, Zodiak 8 April nantinya akan terus update seiring…
- 8 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Organ Tubuh Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Organ Tubuh, Banyak sebagian orang yang mungkin masih belum mengetahui manfaat mengenai puasa bagi kesehatan tubuh. Bagi umat muslim puasa merupakan salah satu bentuk ibadah kepada…
